w jakich

Powiem tak, nie mam diety wyliczonej co do kalorii, ale mniej więcej orientuje się ze starych diet co jadłem i w jakich ilościach by nie przekraczać zapotrzebowania

w jakich porach dnia brać kreatyne?

w jakich ilosciach spozywasz?

taka musztarde kamis gdzie sklad jest ok , ok 8 g wegli mozna stosowac na redukcji ? jak tak w jakiej ilosci ? tak samo keczup , mam bez jakich konserwantow, ale wiadomo ze do najzdrowszych nie nalezy tez mozna ? ile gram byscie sugerowali? poza tym dietka jest 100 % trzymana , tylko dodawalbym sobie dla smaku. nie przeszkodzi to w rzuceniu bf'a, [...]

Jakich ćwiczeń unikać po przepuklinie pachwinowej ?Ja miałem operacje na pachwinowa prawostronna dokładnie 7.01.2015 ,Metoda lichstaina z siatką ( cięcie nie laparoskop) równe 3 miesiace po operacji wróciłem do cięzkiej pracy ( podnoszenie , dzwiganie , schylanie się itp itd obecnie podnosze po 40-50 kg codziennie po pare razy. Ponadto po 2 [...]

Anubis chodzi o DEXE, ważenie hydrostatyczne :) to ja.w trudno u dietetyka o rzetelną maszynę, te co wspomniałem są trudno dostępne dosyć 2. Musisz zbadać po czym masz wzdęcia, po jakich produktach

Jak to jest z siłownią w młodym wieku (15/16 lat)? Hamuje rozwój kości? Za bardzo obciąża stawy? Są jakieś przeciwwskazania? Ćwiczenia jakich nie powinno się wykonywać?

Tylko raz startowałem , ale przy wysyłaniu swojego zgłoszenia do zawodów określiłem w jakich grupach chcę być klasyfikowany.... Weteran ma ten przywilej że jeśli chce rywalizować z młodszymi od siebie seniorami , to ma do tego prawo....a ja ciągle czuję że mogę to robić , dlatego podwójna opłata i jazda ;-D i wyszło nie najgorzej.W kulturystyce [...]

[...] właściwie było? Jeden start i 2 medale czy w każdej kategorii musiałeś wyciskać osobno? Tylko raz startowałem , ale przy wysyłaniu swojego zgłoszenia do zawodów określiłem w jakich grupach chcę być klasyfikowany.... Weteran ma ten przywilej że jeśli chce rywalizować z młodszymi od siebie seniorami , to ma do tego prawo....a ja ciągle czuję że [...]

[...] , bogate nagrody...i jest to WRPF gdzie wszystko jest zasługą jednego człowieka Andrzeja Kocyły. W pozostałych federacjach jest raczej słabo....czyli porównywalnie do PZKFiTS. Kończąc temat , na szczęście jest dużo federacji i każdy ma wybór ...gdzie startować i według jakich zasad :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-01 15:57:36

[...] sklepowego dzika :-) te nutwheye rozumiem, że tylko w sklepie stacjonarnym promka? :-) Tak, od jutra do soboty włącznie - takie promocje jak na załączonej grafice. Jak chcesz to Ci wyśle ;) pisz priv Współpraca z Wilkami to od razu ponad 50 nowych klientów i to nie byle jakich przecinaków ;-D /SFD/2019/2/12/3a80e427901b49c6b4cbb1749f38b9b7.jpg

Jestem w trakcie opracowywania sobie diety redukcyjnej przy wadze 94.5 kg,175cm wzrostu bmi ok. 22% Cały plan burzy mi pora w jakich ćwiczę zazwyczaj oraz posiłek potreningowy. Mój dzień wygląda następująco: 6:40 pobudka i do pracy, powrót 16:30-17:30. Odebranie 1.5 rocznego dziecka od babci. W związku z tym, że zajmuję się małym dzieckiem, [...]

[...] że ludzie ktorzy siegają po rozne legalne spalacze , doliczają sobie wiecej kcal do diety bo rozkminiają ze ich organizm wyprodukuje wiecej ciepla? Raczej wszyscy ktorych znam cieszą się że mogą spalić wiecej kcal i szybciej chudnąć.Poza tym uwazam ze az tak wielkiego znaczenia nie mają te produkty ,w takich ilosciach w jakich są w żywnosci

Kupiłem ten olej lniany i siemię lniane. W jakich ilościach włączyć to do diety. Np 25 g tego oleju dziennie będzie ok? Wiem że to według zapotrzebowania. Ale moja dieta jest bogata w różne źródła tłuszczy i to będzie kolejne. Codziennie spożywam różne rodzaje orzechów, olej kokosowy, wiórki kokosowe, pestki dyni, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, [...]

A druga część pytania? Wnioskuję, że w takim razie oba? Jeśli tak to w jakich proporcjach? Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 15:32:07

witajcie :) czeka mnie wesele i chciałem zapytać czy dostarczanie bcaa i tabletek typu hepatil i essenciale może zredukować negatywne skutki alkoholu?(kiedy je dostarczyć i w jakich ilościach). Bardzo dlugo trawię alkohol, czy są jakieś sposoby na przyspieszenie metabolizowania tej substancji? Czy jakieś ziołowe suplementy trawienne wspomogą ten [...]

witajcie :) czeka mnie wesele i chciałem zapytać czy dostarczanie bcaa i tabletek typu hepatil i essenciale może zredukować negatywne skutki alkoholu?(kiedy je dostarczyć i w jakich ilościach). Bardzo dlugo trawię alkohol, czy są jakieś sposoby na przyspieszenie metabolizowania tej substancji? Czy jakieś ziołowe suplementy trawienne wspomogą ten [...]

Drodzy użytkownicy :) Jutro mam pierwszy " Oszukany posiłek " co byście polecali zjeść ? I w jakich ilościach ? ;>

Drodzy użytkownicy :) Jutro mam pierwszy " Oszukany posiłek " co byście polecali zjeść ? I w jakich ilościach ? ;> To co lubisz. Przecież na tym to polega. Poczytaj na ten temat.

Jest ok, pod względem składu, gorzej pewnie z warunkami w jakich jest przechowywany... Olej niskolinolenowy ma dużo mniej o3